25 Propiedades y Beneficios del Kiwi

Las propiedades del kiwi son muy beneficiosas para la piel, el cabello y la salud en general. Además tiene un gran valor nutritivo, de origen neozelandés es una fruta deliciosa y que tiene mucho que aportar a todos nosotros. No te pierdas estos 25 beneficios del kiwi:

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Beneficios de la fruta de kiwi para la piel

1. Rejuvenece la piel

El kiwi es además de estar muy rico, también está lleno de nutrientes de frutas. Como por ejemplo la vitamina C, E y antioxidantes. Todos ellos son una gran ayuda para rejuvenecer la piely mejorar su salud.

2. Piel más brillante y sana

El kiwi se compone de fibra dietética y antioxidantes, esto quiere decir que es un buen laxante. Por lo que si se consume de manera habitual ayuda a eliminar toxinas del cuerpo.

3. Regenerara las células de la piel

La vitamina E hidrata la piel por lo que se regenera y hace que se tenga una piel más flexible y joven.

4. Mantiene la piel firme

La vitamina C ayuda a la producción del colageno. Esta proteína hace que la piel luzca firme y evita que este áspera y seca.

5. Ayuda contra algunas enfermedades de la piel

Los ácidos grasos omega-3 que tiene el Kiwi son básicos para evitar algunas enfermedades que pueden aparecer en la piel.

6. Vigila el exceso de producción de sebo

Si hacemos una mezcla de jugo de limón con la pulpa del kiwi y lo ponemos sobre la piel a modo de mascarilla vamos a realizar un control del sebo que se produzca en esa zona.

7. Piel más lisa

Si quieres tener una piel más lisa puedes aplicarte una mascarilla de medio aguacate y un kiwi. Mézclalo hasta que quede suave, después incluye una cucharita de miel y póntelo en la cara y el cuello. Déjalo unos 15 minutos y luego lo lavas, veras como te queda muy suave la piel.

8. Lucha contra los radicales libres

Los antioxidantes del kiwi vigilan y neutralizan a los radicales libres. Esto ayuda a que los signos de envejecimiento aparezcan más tarde en tu cara.

9. Es una buena arma contra el acné

Una mascarilla de kiwi puede eliminar esas espinillas o acné de la cara ya que limpiara los poros gracias a sus propiedades anti-inflamatorias.

10. Combate los daños que puede producir el sol

La gran cantidad de aminoácidos evitan los problemas que pueden producir los rayos solares.

11. Genera nuevas células

Un jugo de kiwi estimula la creación de células en las capas de la piel luciendo está más brillante.

12. Exfoliación

La piel del kiwi tiene enzimas que pueden ayudar a la exfoliación de células que se encuentran en la piel muertas. Frota la piel con la parte interior sobre la piel y la tendrás perfecta además de suave.

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Beneficios del kiwi para el cabello

13. Pérdida del cabello

Las vitaminas C y E además del magnesio, zinc y fósforo son claves en la estimulación del crecimiento de cabello. Y el kiwi incluye todas estas.

14. Colágeno en el cuero cabelludo

La vitamina C mejora la salud del cabello y la creación de colágeno.

15. Hidratación

Si tienes el cabello seco y difícil de peinar, entonces un champú que incluya semillas de kiwi te ayudara a hidratarlo gracias a los ácidos grasos omega-3 que tienen las semillas.

16. Color natural

Un nutriente que tiene el kiwi es el cobre. Esto hace que se mantenga el color natural de nuestro cabello.

17. Salud del cabello

El kiwi tiene hierro, algo esencial para mantener un cabello fuerte y que ayuda a su crecimiento.

18. Caspa y Eczema

Si comes de manera habitual kiwis notaras como los vasos sanguíneos se fortalecen por lo que no se inflama el cuero y evita la caída del pelo.

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Beneficios del kiwi para la Salud

19. Radicales libres

Como ya hemos comentando la vitamina C te protege de los radicales libres.

20. Colágeno

La vitamina C ayuda en el mantenimiento de la elasticidad de la piel.

21. Prebiótico

Como elemento prebiótico ayuda a la correcta digestión teniendo digestiones menos pesadas.

22. Calorías

El kiwi es bajo en calorías ya que tiene fibra soluble por lo que te sacia y te mantiene en línea.

23. Asma

Hay estudios que dicen que el consumo de kiwi puede prevenir la presencia de asma.

24. Control de la Diabetes

El kiwi tiene un bajo índice glucémico por lo que su consumo puede ayudar a los diabéticos.

25. Antioxidante y fibra

Los kiwis tienen una gran cantidad de antioxidantes y de fibra. Por lo que ofrecen una gran ayuda a que nuestro cuerpo este en perfecto funcionamiento.

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