Baja 3 kilos en 6 días con la dieta del atún y el arroz

Cuando de bajar de peso se trata, existen medidas y regímenes muy extremos que varias personas intentan con tal de verse perfectos. No obstante, aceptamos también que existen situaciones en las que no queda de otra que deshacerse de tantos kilos como sea posible en poco tiempo, como por ejemplo, cuando estás a punto de someterte a una cirugía o tienes un sobrepeso considerable.

Baja 3 kilos en 6 días con la dieta del atún y el arroz

En esta ocasión vamos a compartir una dieta que últimamente, ha estado siendo comentada por muchas personas: se trata de la dieta del atún y el arroz.

Este plan alimenticio, si bien no es recomendable para sostener una alimentación balanceada de manera prolongada, puede servir durante seis días (¡y no más!) para bajar hasta tres kilos, dependiendo de tu metabolismo. Eso sí, te recomendamos no extender su tiempo de duración porque hay una enorme posibilidad de rebote.

La dieta se compone del siguiente menú para todos los días:

Desayuno

  • Un té o infusión
  • Dos frutas

Colación

  • Un yogurt desnatado con cereales o fruta

Almuerzo

  • Una taza de atún con arroz
  • Una pequeña porción de gelatina

Colación

  • Un vaso de jugo de cítricos (naranjas, limones o cualquiera de tu elección)

Merienda

  • Un té o infusión
  • Una rebanada de pan integral con queso untable sin grasas

Cena

  • Una taza de atún con arroz
  • Una pequeña porción de gelatina

Hay que mencionar también, que no por nada esta dieta cuenta con muchos detractores debido a la carencia de alimentos variados, además del arroz y el atún. Sin embargo y como bien mencionamos, puede servir en momentos de emergencia, siempre y cuando no la vuelvas a retomar de inmediato al finalizar los seis días.

También puedes acompañar cada taza de arroz con algunos vegetales verdes, como las espinacas, las acelgas y el brócoli, ya que son una fuente de minerales sin calorías.

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