Las propiedades del kiwi son muy beneficiosas para la piel, el cabello y la salud en general. Además tiene un gran valor nutritivo, de origen neozelandés es una fruta deliciosa y que tiene mucho que aportar a todos nosotros. No te pierdas estos 25 beneficios del kiwi:
Beneficios de la fruta de kiwi para la piel
Tabla de contenidos
1. Rejuvenece la piel
El kiwi es además de estar muy rico, también está lleno de nutrientes de frutas. Como por ejemplo la vitamina C, E y antioxidantes. Todos ellos son una gran ayuda para rejuvenecer la piely mejorar su salud.
2. Piel más brillante y sana
El kiwi se compone de fibra dietética y antioxidantes, esto quiere decir que es un buen laxante. Por lo que si se consume de manera habitual ayuda a eliminar toxinas del cuerpo.
3. Regenerara las células de la piel
La vitamina E hidrata la piel por lo que se regenera y hace que se tenga una piel más flexible y joven.
4. Mantiene la piel firme
La vitamina C ayuda a la producción del colageno. Esta proteína hace que la piel luzca firme y evita que este áspera y seca.
5. Ayuda contra algunas enfermedades de la piel
Los ácidos grasos omega-3 que tiene el Kiwi son básicos para evitar algunas enfermedades que pueden aparecer en la piel.
6. Vigila el exceso de producción de sebo
Si hacemos una mezcla de jugo de limón con la pulpa del kiwi y lo ponemos sobre la piel a modo de mascarilla vamos a realizar un control del sebo que se produzca en esa zona.
7. Piel más lisa
Si quieres tener una piel más lisa puedes aplicarte una mascarilla de medio aguacate y un kiwi. Mézclalo hasta que quede suave, después incluye una cucharita de miel y póntelo en la cara y el cuello. Déjalo unos 15 minutos y luego lo lavas, veras como te queda muy suave la piel.
8. Lucha contra los radicales libres
Los antioxidantes del kiwi vigilan y neutralizan a los radicales libres. Esto ayuda a que los signos de envejecimiento aparezcan más tarde en tu cara.
9. Es una buena arma contra el acné
Una mascarilla de kiwi puede eliminar esas espinillas o acné de la cara ya que limpiara los poros gracias a sus propiedades anti-inflamatorias.
10. Combate los daños que puede producir el sol
La gran cantidad de aminoácidos evitan los problemas que pueden producir los rayos solares.
11. Genera nuevas células
Un jugo de kiwi estimula la creación de células en las capas de la piel luciendo está más brillante.
12. Exfoliación
La piel del kiwi tiene enzimas que pueden ayudar a la exfoliación de células que se encuentran en la piel muertas. Frota la piel con la parte interior sobre la piel y la tendrás perfecta además de suave.
Beneficios del kiwi para el cabello
13. Pérdida del cabello
Las vitaminas C y E además del magnesio, zinc y fósforo son claves en la estimulación del crecimiento de cabello. Y el kiwi incluye todas estas.
14. Colágeno en el cuero cabelludo
La vitamina C mejora la salud del cabello y la creación de colágeno.
15. Hidratación
Si tienes el cabello seco y difícil de peinar, entonces un champú que incluya semillas de kiwi te ayudara a hidratarlo gracias a los ácidos grasos omega-3 que tienen las semillas.
16. Color natural
Un nutriente que tiene el kiwi es el cobre. Esto hace que se mantenga el color natural de nuestro cabello.
17. Salud del cabello
El kiwi tiene hierro, algo esencial para mantener un cabello fuerte y que ayuda a su crecimiento.
18. Caspa y Eczema
Si comes de manera habitual kiwis notaras como los vasos sanguíneos se fortalecen por lo que no se inflama el cuero y evita la caída del pelo.
Beneficios del kiwi para la Salud
19. Radicales libres
Como ya hemos comentando la vitamina C te protege de los radicales libres.
20. Colágeno
La vitamina C ayuda en el mantenimiento de la elasticidad de la piel.
21. Prebiótico
Como elemento prebiótico ayuda a la correcta digestión teniendo digestiones menos pesadas.
22. Calorías
El kiwi es bajo en calorías ya que tiene fibra soluble por lo que te sacia y te mantiene en línea.
23. Asma
Hay estudios que dicen que el consumo de kiwi puede prevenir la presencia de asma.
24. Control de la Diabetes
El kiwi tiene un bajo índice glucémico por lo que su consumo puede ayudar a los diabéticos.
25. Antioxidante y fibra
Los kiwis tienen una gran cantidad de antioxidantes y de fibra. Por lo que ofrecen una gran ayuda a que nuestro cuerpo este en perfecto funcionamiento.