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Si ves a alguien con un tatuaje de PUNTO Y COMA, esto es lo que realmente significa

Para algunos, un punto y coma no es más que un forma de puntuación, una herramienta de la gramática que se utiliza para conectar dos oraciones pero las mantiene separadas – como dos capítulos de una historia. Pero para otros, el punto y coma es un símbolo de esperanza, tiempos difíciles y determinación para seguir adelante y, a veces, un símbolo de la vida.

tatuaje proyecto punto y coma project semicolon

El Proyecto Punto y coma (Project Semicolon) es un movimiento que está trayendo la conciencia de la salud mental a todos. Animando a las personas que han sufrido adicción, depresión y autolesiones pero han recuperado la esperanza y la confianza se tatúen un punto y coma en su muñeca o tobillo.


Como se explica en sus cuentas de redes sociales y el sitio web de este proyecto: «Un punto y coma representa una frase que el autor podría haber terminado, pero decidió continuar. El autor eres tú y la frase es tu vida.».

Este proyecto ha ayudado a muchas personas. Por eso nosotros queremos difundir este mensaje símbolo de solidaridad y esperanza.

Uno de estos casos es el de Colleen Duffy. Ella tiene 24 años de edad y vive en Pennsylvania que se tatuó el punto y coma en 2013.

Ella y su amiga en la universidad había visto el símbolo aquí y allá en Facebook durante un día dedicado a concienciar sobre el suicidio, y sabían en ese mismo momento no era necesario tenerlo. Duffy perdio un amigo en la escuela secundaria y ella pasó por un período de ataques de depresión y ansiedad en la escuela secundaria.

Ella es ahora una estudiante de psicología y cada vez que alguien le pregunta sobre su tatuaje, ella difunde ese mensaje y su vivencia.

Proyecto Punto y coma espera que aquellos que llevan el tatuaje siempre tendrá un recordatorio de su lucha, sino también su fuerza. A Duffy definitivamente le sirve. Y otros se están uniendo también.

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Destinos

El mundo perdido de Phnom Kulen, Camboya

Phnom Kulen es una meseta montañosa donde viven algunos ermitaños, mucha vegetación y lugares secretos perdidos en una profunda selva.

Es Parque Nacional, se encuentra a 40 kilometros (25 millas) al noreste de Angkor Wat en Camboya.

phnom kulen camboya

Un antiguo bastión de los Jemeres Rojos con nueve aldeas, que anidan en este bosque tropical, que todavía cubre gran parte de la zona, aunque la tala ilegal y la plantación de árboles de nueces de cajú se están comiendo rápidamente el bosque.

phnom kulen camboya

La montaña es sagrada para los budistas e hindúes, y para los camboyanos en general, ya que fue aquí donde Jayavarman II se dice que fundó el imperio Khmer, que duró desde el siglo IX hasta el XV.

phnom kulen camboya

La meseta se extiende sobre un área de 25 por 10 kilometros y está cubierta por una serie de colinas con una altitud que va desde 300 a 500 metros.

phnom kulen camboya

phnom kulen camboya

Devastado por la guerra civil y descuidado durante muchos años, Phnom Kulen sigue siendo en gran parte inexplorado hasta el día de hoy y contiene una miríada de importantes sitios arqueológicos – de cauces de ríos, cuevas esculpidas, antiguas estructuras hidráulicas y viejos templos de 1.200 años.

phnom kulen camboya

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Mucho más investigación debe llevarse a cabo para estudiar la historia de la zona y del imperio Angkor.

phnom kulen camboya

También es un entorno complejo, con una población cada vez mayor y muchos desafíos ambientales. Phnom Kulen es un destino popular para la gente de Camboya y algunos arriesgados extranjeros.

phnom kulen camboya

Sobre cual es la mejor época para ir. Entre noviembre y mayo es la temporada seca, empieza a subir la temperatura entre marzo y mayo. La estación de las lluvias es entre junio y octubre.

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Salud

Cómo tomar Aceite de Coco para adelgazar

Si quieres perder unos kilos, la utilización del aceite de coco en tu dieta puede ayudarte. El aceite de coco esta compuesto un 90% de grasa saturada, pero los científicos afirman que la grasa está compuesta principalmente de ácido láurico, que es un ácido graso saturado de cadena media (MCT) que en realidad tiene un mejor efecto sobre el corazón que otras grasas saturadas. Por lo tanto, tienes permiso para agregar el aceite de coco en tu dieta con el fin de mejorar tu salud y posiblemente perder algunos kilos extra también.

El aceite de coco aumenta el metabolismo

Cuando se trata de la pérdida de peso, el metabolismo es un gran problema, por lo que cuanto más rápido sea tu metabolismo, más calorías vas a quemar.

El aceite de coco se considera «termogénico», que básicamente significa que cuando te lo comes, tiende a aumentar la cantidad de grasa quemada.

Cómo utilizar aceite de coco para bajar de peso

Hay esencialmente dos tipos de aceite de coco – vírgenes y refinados.

  1. El aceite de coco virgen (VCO), se hace presionando la carne fresca de coco, la leche o los residuos de leche.
  2. Refinado, o RBD, el aceite se hace de la copra de coco secada y puede ser tratado químicamente.

Elije el aceite de coco virgen porque es preparado sin productos químicos en los procesos.

Con el fin de ayudar a perder algo de peso, el aceite de coco se puede utilizar de varias maneras en la cocina. Éstas incluyen:

Te puedes preparar un café con una o dos cucharaditas de aceite de coco. Algunos ingredientes opcionales: Stevia, miel, azúcar de coco o vainilla.

Dado que el aceite de coco puede usarse a altas temperaturas, se puede utilizar para reemplazar la mantequilla al hornear alimentos como galletas, magdalenas, tortas y brownies.

Verduras asadas. Las verduras como el calabacín, remolacha, patatas dulces y calabaza se pueden cepillar con una mezcla de tomillo, jugo de limón, aceite de coco y sal el para darles un sabor fabuloso.

Palomitas. El aceite de coco saben muy bien con los granos de maíz.

Smoothies. Puedes agregar el aceite de coco a tus batidos u otras bebidas.

Adición de aceite de coco a su dieta diaria – Directrices Generales

Consejos sobre el aceite de coco

Es posible que el frasco de aceite de coco se solidifique. Esto se debe a que el aceite de coco generalmente se solidifica a los 24 grados Celsius (76 grados Fahrenheit). Es completamente seguro de usar aceite de coco en su estado sólido, pero si deseas utilizar aceite de coco para que reemplace el aceite normal, debes sumergir el frasco en un baño de agua caliente antes de usarlo.

El mejor momento para consumir el aceite de coco es alrededor de una media hora antes de las comidas, como el aceite de coco tiene efectos saciantes te hace sentir más lleno, lo que ayuda en la pérdida de peso.

Si deseas consumir el aceite de coco a cucharadas, la recomendación es tomar hasta 3 cucharadas a diario para adultos.

Qué pasa con las calorías

Es importante tener en cuenta que el aceite de coco  contiene 9 calorías por gramo. Por lo tanto, si consumes una cantidad fija de calorías, es necesario tener en cuenta la ingesta de las calorías del aceite de coco. Pero, la mayoría de las personas no cuentan calorías y en estos casos, la adición de aceite de coco a la dieta reducirá su apetito y probablemente comerá menos de otros alimentos en su lugar.

 

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Actualidad

Consejos para poder observar los cinco planetas a simple vista

Los observadores de estrellas están de suerte ya que a partir de esta madrugada tendrán un espectáculo poco común que no ha ocurrido desde 2005. Cinco planetas, estarán situados más cerca de la Tierra y se alinearán en el cielo.

cinco planetas alineados mercurio venus marte jupiter saturno

Mercurio, Venus, Marte, Júpiter y Saturno aparecerán en el cielo antes del amanecer del 20 enero hasta el 20 de febrero, dando a la gente de todo el mundo un montón de oportunidades para ver la alineación astronómica.

La mejor hora para ver el quinteto de planetas será entre una hora y  una hora y media antes de la salida del sol.

Urano y Neptuno también se puede ver en la primera mitad de la noche, pero estos planetas no son visibles a simple vista y requieren el uso de un telescopio o binoculares para detectarlos.

Venus es normalmente el planeta más fácil de detectar cuando el cielo está despejado, ya que es el segundo objeto más brillante en el cielo nocturno después de la luna.

Este planeta brillante puede servir como una guía para encontrar Mercurio, el más tenue de los cinco planetas, y Saturno, el segundo más tenue.

Aunque Mercurio, Venus y Saturno se agrupan en el horizonte sureste, Marte y Júpiter serán visibles más arriba en el cielo hacia el sur y suroeste.

Los que buscan Júpiter entre el telón de fondo de innumerables estrellas deben mirar hacia el suroeste y buscar el objeto más brillante, Júpiter es el planeta más brillante después de Venus.

Mientras que Marte puede no ser tan brillante como Júpiter, tiene un resplandor rojo débil, lo distinguen las manchas blancas de las estrellas lejanas en el horizonte del sur.

Los últimos días de enero y la primera semana de febrero pueden llegar a ser los mejores momentos para ver la alineación planetaria.