Categoría: Salud

No es ningún secreto que muchas personas tienen el objetivo de bajar de peso y lucir un abdomen plano y una figura esbelta. Hay una gran cantidad de formas de bajar de peso y de aplanar el abdomen, pero en esta ocasión estamos aquí para hablar sobre una en específico: el bicarbonato de sodio como remedio para bajar de peso.

¿Por qué es efectivo este método? Comenzando por el hecho de que tiene compuestos alcalinizantes y es un buen digestivo.

¿Pero cómo se usa el bicarbonato de sodio para tener una buena figura? Bueno, en realidad hay tres formas de consumir bicarbonato de sodio y conseguir que nos ayude a obtener la figura que tanto queremos, así que a continuación compartiré contigo estas tres formas de consumirlo:

Cómo preparar bicarbonato de sodio para perder peso

Bicarbonato de sodio con vinagre de manzana

Ingredientes:

• 1 vaso de agua
• 2 cucharadas de vinagre de manzana
• ½ cucharada de bicarbonato de sodio

Preparación:

En el vaso de agua mezclas los ingredientes de forma rápida. Se debe de tomar por las mañanas  y en ayunas.

Bicarbonato de sodio con jugo de limón o toronja

Ingredientes:

• 1 limón o toronja
• 1 cucharada de bicarbonato de sodio
• ½ vaso de agua

Preparación:

En el vaso de agua mezclas el jugo de limón o de toronja con el bicarbonato de sodio. Mueves la mezcla hasta que los ingredientes se hayan disuelto y la ingieres en ayunas, 20 minutos antes de que vayas a desayunar.

Bicarbonato de sodio con frutas

Ingredientes:

• 2 tazas de agua
• 2 limones
• 1 taza de fresas
• 1 rama de hojas de menta

Preparación:

Tienes que licuar o batir todos los ingredientes alrededor de 2 minutos. Si lo deseas después puedes agregarle hielos. Debes de ingerir este batido dos veces al día.

¿Últimamente has notado muchas manchas oscuras en tu piel? Estas manchas se producen por el aumento de células de melanocitos, las cuales alteran la producción de melanina.

Esto se puede causar por las toxinas del medio ambiente, por una prolongada exposición al sol o por trastornos hepáticos. Aunque estas manchas no son un problema para nuestra salud, no son muy estéticas, por lo que a continuación compartiremos contigo algunos remedios naturales para deshacerte de estas manchas oscuras de la piel.

Tratamiento de limón y aloe vera

Ingredientes:

• Jugo de ½ limón.
• 2 cucharadas de gel de aloe vera (30 gramos).
• 1 cucharada de miel natural de abeja (25 gramos).

Preparación:

1. Tienes que cortar una hoja de aloe vera y extraer con una cuchara el gel que tiene adentro.
2. Exprimes el jugo de medio limón y lo combinas con el aloe vera y la miel de abeja.
3. Cuando se obtenga una pasta espesa, tienes que frotarla sobre las manchas de la piel y dejar actuar durante 30 minutos.
4. Para finalizar lavas con agua fría y repites el tratamiento todas las noches.

Tratamiento de leche y cáscara de naranja

Ingredientes:

• 1 cucharada sopera de leche (10 ml).
• 1 cáscara de naranja.
• 5 gotas de glicerina.

Preparación

1. Colocas la cáscara de naranja en el sol para que se seque.
2. Cuando la cáscara este seca, la pasas por un molinillo o la trituras hasta que esté como polvo.
3. Mezclas la cáscara con la leche y las gotas de glicerina.
4. Limpias las áreas deseadas y aplicas el tratamiento.
5. Dejas que el tratamiento actúe durante 20 minutos y limpias bien con agua fría.
6. Debes de repetir el tratamiento dos o tres veces a la semana.

La mayoría de las mujeres usa una gran cantidad de maquillaje todos los días para ir al trabajo, a la escuela, fiestas, reuniones, etc… con el objetivo de verse más bellas, jóvenes y radiantes. Así que si eres una de ellas, es muy probable que estés interesada en los resultados de la investigación hecha por la Universidad de Barkeley California, en donde descubrieron que al eliminar todo tipo de productos cosméticos disminuimos sustancialmente la cantidad de sustancias químicas que hay en nuestra piel y que alteran las hormonas de nuestro cuerpo.

Durante la investigación, se les entregaron a 100 adolescentes cosméticos que prometían estar libres de distintos químicos como triclosán, parabenos, ácido ftálico y oxibenzona. Todos estos químicos son muy comunes en champús, jabones, acondicionadores, maquillajes, protectores solares y más. Distintos estudios han demostrado en más de una ocasión que estos químicos interfieren directamente con el sistema endocrino (encargado de producir hormonas).

En los resultados de la investigación, después de tres días de hacer pruebas de orina, se determinó que los niveles químicos en el cuerpo habían disminuido notoriamente. El triclosán disminuyó un 36%, los parabenos (preservativo de los cosméticos) un 45% y los ftalato de dietilo (usados en perfumes) un 27%.

Para evitar aumentar los químicos en tu cuerpo con el uso de maquillaje lo que puedes hacer es maquillarte menos y optar por comprar productos que sean más naturales. Aunque hoy en día es un tanto complicado saber lo que está hecho productos naturales y lo que no, puedes hacer una pequeña investigación sobre los distintos productos del mercado y así determinar cuáles son los que tienen menos químicos en sus fórmulas.

Recuerda que usar productos químicos todos los días en nuestro cuerpo no es muy bueno para tu cuerpo.

Bajar de peso y tener un abdomen plano o marcado es uno de los principales objetivos de millones de personas en todo el mundo. En algunas ocasiones no resulta muy sencillo conseguir un abdomen plano, especialmente debido a la falta de ejercicio, a una mala alimentación y a una vida con malos hábitos.

Hacer ejercicio, tener buenas horas de sueño y una buena alimentación son los pilares para obtener un abdomen plano, pero hay ciertos alimentos que te ayudaran a lograr este objetivo de forma más rápida y sencilla, así que por esa sencilla razón a continuación queremos compartir contigo una lista con los mejores 5 alimentos para conseguir un abdomen plano:

Pescado

Además de ser rico en proteínas, el pescado es excelente para reducir nuestros antojos y acelerar nuestro metabolismo. Gracias a las proteínas que contiene es un alimento saciante. Al consumir pescado aumentas la quema de grasa y la pérdida de peso.

Huevos

Los huevos también son alimentos con un alto contenido proteínico, además de contienen otros nutrientes que son de gran ayuda para quemar grasa, logrando ser uno de los alimentos que más nos ayudan a obtener un abdomen plano.

Frutos secos

Los frutos secos tienen un alto contenido de grasa buena (Omega 3) y de proteínas, siendo perfectos para consumirse moderadamente y ayudarnos a bajar de peso. Un puñado de nueces o almendras es muy saludable.

Aguacate o Palta

Esta es una de las frutas más nutritivas que podemos consumir dentro de una dieta saludable.

Manzanas

Como es una de las frutas más comunes la gente se olvida de sus increíbles propiedades, pero la manzana tiene una buena cantidad de fibra, ayudándonos a deshacernos de lo que nuestro cuerpo no necesita, además de que también tiene pectina, que es un quemador de grasa natural.