Coyotitos

En las épocas de frío es muy común que nos enfermemos, que nos sintamos sin ganas de salir de la cama y menos con ganas de ir trabajar, especialmente cuando se comienzan a presentar el dolor de garganta y la nariz comienza a gotear. Lo único que podemos pensar es en llegar a nuestra casa y comenzar a descansar.

Así que si eres de esas personas que odian el frío y no se sienten bien en esas épocas, te recomiendo el truco o “tratamiento” del calcetín mojado, el cual, aunque no lo creas al principio, es sumamente útil y eficaz. Además de que es sumamente sencillo de hacer, ya que en realidad lo único que necesitas es un par de calcetines de algodón o lana y agua.

Lo que tendrás que hacer es irte a dormir con los calcetines mojados puestos, de forma que tus vasos sanguíneos que se contraen con el frío empiezan a enviar todos los nutrientes al tejido y a los órganos. Los nutrientes que se envían son necesarios para combatir las infecciones que se pueden presentar, además de que también estimulan la circulación.

Cuando los pies empiezan a calentarse, los vasos sanguíneos se empiezan a dilatar para liberar el calor acumulado. De esta forma, las toxinas que se acumulan en los tejidos se vertiran en el torrente sanguíneo del cuerpo y serán eliminados de forma natural.  Al estar alternando entre el frío y el calor nuestro cuerpo hace una especie de mecanismo de bombeo que estimula la circulación y activa los vasos linfáticos.

Al despertarse a la mañana siguiente notarás que los calcetines ya están completamente secos. Lo único que debes de hacer para realizar bien el “tratamiento” es meter los pies con calcetines en agua caliente durante 3 minutos antes de que te vayas a dormir.

Cuando de bajar de peso se trata, existen medidas y regímenes muy extremos que varias personas intentan con tal de verse perfectos. No obstante, aceptamos también que existen situaciones en las que no queda de otra que deshacerse de tantos kilos como sea posible en poco tiempo, como por ejemplo, cuando estás a punto de someterte a una cirugía o tienes un sobrepeso considerable.

En esta ocasión vamos a compartir una dieta que últimamente, ha estado siendo comentada por muchas personas: se trata de la dieta del atún y el arroz.

Este plan alimenticio, si bien no es recomendable para sostener una alimentación balanceada de manera prolongada, puede servir durante seis días (¡y no más!) para bajar hasta tres kilos, dependiendo de tu metabolismo. Eso sí, te recomendamos no extender su tiempo de duración porque hay una enorme posibilidad de rebote.

La dieta se compone del siguiente menú para todos los días:

Desayuno

• Un té o infusión

• Dos frutas

Colación

• Un yogurt desnatado con cereales o fruta

Almuerzo

• Una taza de atún con arroz

• Una pequeña porción de gelatina

Colación

• Un vaso de jugo de cítricos (naranjas, limones o cualquiera de tu elección)

Merienda

• Un té o infusión

• Una rebanada de pan integral con queso untable sin grasas

Cena

• Una taza de atún con arroz

• Una pequeña porción de gelatina

Hay que mencionar también, que no por nada esta dieta cuenta con muchos detractores debido a la carencia de alimentos variados, además del arroz y el atún. Sin embargo y como bien mencionamos, puede servir en momentos de emergencia, siempre y cuando no la vuelvas a retomar de inmediato al finalizar los seis días.

También puedes acompañar cada taza de arroz con algunos vegetales verdes, como las espinacas, las acelgas y el brócoli, ya que son una fuente de minerales sin calorías.