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Los Tarahumaras Arnulfo e Irma corrieron por primera vez la Maratón de Boston

Arnulfo Quimare, un corredor mexicano que participó el pasado lunes en la edición 120 del Maratón de Boston, que es uno de los más importantes del mundo, puso en alto al deporte mexicano, pero especialmente a su pueblo.

Los Tarahumaras Arnulfo e Irma corrieron la Maratón de Boston
Fuente: Twitter RunMX

Arnulfo es originario de la Sierra Tarahumara en Chihuahua, México, y corrió a un lado de su compatriota Irma Chávez Cruz, que fue invitada por la Universidad de Harvard para impartir una conferencia sobre el gran significado espiritual de correr para las culturas precolombianas.

Arnulfo Quimare corrió el maratón de Boston con una vestimenta muy tradicional de su pueblo, dejando a un lado cualquier prenda deportiva, incluso corrió y terminó el maratón sin usar algún tipo de tenis deportivo. El número de Arnulfo fue el 11543, y corrió con un gran grupo de personas entre los 19 y 39 años de edad. Después de correr durante 3 horas y 38 minutos, Arnulfo llegó al final del maratón.


Por su parte, Irma también corrió y terminó el maratón con ropa tradicional de los indígenas rarámuris y con zapatos de suela de neumático.  También nos comentan que ellos fueron capaces de terminar todo el maratón sin entrenar un solo día, ya que como comentan, un tarahumara (rarámuri) no se entrena para correr 26 millas, sino que ellos entrenan para correr toda la vida.

Los Tarahumaras Arnulfo e Irma corrieron la Maratón de Boston
Fuente: Twitter RunMX

Por esa sencilla razón es que no tenía sentido cambiar sus rutinas para prepararse para un maratón, ellos corren alrededor de seis millas todos los días desde niños, corriendo entre piedras y despeñaderos. Así que en realidad para ellos era lo mismo correr en su territorio o en otro.

Irma nos contó un pequeño trozo de su historia: “Yo tenía cinco años cuando corrí por primera vez. Mi padre me puso a un lado de los demás corredores rarámuris y me contó la leyenda del venado  y el conejo.»

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Rejuvenece tus ojos de forma natural con clara de huevo. ¡El resultado es increíble!

Aunque a nadie le guste, el paso del tiempo va haciendo que nuestra piel y nuestros músculos vayan envejeciendo, ocasionando que nos veamos más grandes y cansados de lo que nos gustaría. La piel pierde brillo y se vuelve muy flácida, especialmente en la zona de los ojos, que es una de las primeras zonas que se ven afectadas por el envejecimiento.

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Asimismo, los músculos y los tejidos que rodean a los ojos se vuelven muy débiles y se comienzan a hundir con el paso de los años.

Hay una gran cantidad de productos y tratamientos para darle un aspecto más joven a los ojos y a la piel del rostro, pero la mayoría de estos tratamientos son muy costosos o muy tardados, así que a continuación compartiré con ustedes un estupendo remedio natural para rejuvenecer los ojos y detener la flacidez de la piel.

Como leíste en el título, lo único que necesitas para este tratamiento casero es clara de huevo, y aunque parezca poco probable que el resultado te vaya a gustar, tienes que creerme cuando digo que el resultado te sorprenderá muchísimo, especialmente debido a que es muy económico y sencillo.

Además de la clara de huevo necesitarás un cotonete o un palito de algodón.

Lo primero que tendrás que hacer es batir una clara de huevo hasta el punto de nieve y mojar el palito de algodón con ella. Después tendrás que estirar suavemente la piel del párpado hacia afuera y cubrirla con la clara de huevo que embarraste en el palito.

Para finalizar simplemente debes de dejar que seque durante algunos minutos. Después solo tendrás que limpiar los restos de la clara de huevo con agua tibia.

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Los mejores remedios caseros para deshacerse de las varices

Las venas varicosas o las varices son dilataciones en las venas que no permiten el regreso de la sangre al corazón, lo cual afecta directamente a la mayoría de los miembros inferiores. Estas son producidas cuando hay una alteración que no deja que la sangre fluya de una manera óptima.

Algunas de las alteraciones que producen las várices se ocasionan cuando las válvulas venosas no cierran correctamente, por lo que se dilatan cuando se acumula sangre. Algunos de los factores que pueden influir en la aparición de este problema son:

  • Sedentarismo
  • Obesidad
  • Anticonceptivos
  • Estar parado mucho tiempo
  • Antecedentes

Los mejores remedios caseros para varices

Aloe Vera

Este es uno de los remedios más eficaces y populares en contra de las varices. Tienes que abrir de forma longitudinal el tallo y apoyarlo en el interior de la zona afectada. También se puede extraer el gel del aloe y frotarlo por la pierna o zona afectada.

Arándanos

Estos pequeños frutos mejoran la circulación sanguínea gracias a sus grandes propiedades vasodilatadoras, además de que fortalece las paredes de las venas y antihemorrágicas.

Caléndula

Esta es una de las hierbas que te pueden ayudar a mejorar el aspecto de tus piernas. Esta planta hace que las venas sean menos susceptibles a la degeneración que se va haciendo con el paso de los años.

La infusión que se prepara con esta planta repara los tejidos dañados y reduce notablemente los dolores y la hinchazón de los miembros inferiores.

Solo tienes que machacar las flores con un poco de agua y mezclarlas con una crema natural. Aplica todas las noches antes de dormir.

Cola de caballo

Otra de las hierbas que te puede ayudar a mejorar la circulación es la cola de caballo. Esta tiene muchas propiedades benéficas para las venas y las arterias. Su consumo puede hacer que las varices en formación desaparezcan.

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Remedios caseros para limpiar las manchas y los malos olores de tu colchón

Aunque mucha gente no piense o se preocupe por esto, limpiar el colchón es algo sumamente importante, ya que sobre el dormimos todos los días y pasamos una buena parte de nuestra vida, por lo que es muy importante mantenerlo limpio y en buenas condiciones, especialmente en casos de alergias.

No importa si no le tiras comida o refresco encima, con el paso del tiempo el polvo, la suciedad, los ácaros y gérmenes se van acumulando en el colchón y nos pueden provocar algunas enfermedades.

Hoy en día hay una gran cantidad de trucos, recomendaciones, productos y soluciones caseras que nos ayudan a mantener nuestro colchón limpio y libre de malos olores sin la necesidad de gastar mucho tiempo y dinero.

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Desinfectar con bicarbonato de sodio

Ingredientes

  • 1 taza de peróxido de hidrógeno 3% (250 ml)
  • 4 cucharadas de bicarbonato de sodio (40 g)
  • 2 gotas de jabón líquido

Instrucciones

  • Mezcla bien el bicarbonato de sodio y el peróxido de hidrógeno
  • Después agrega las dos gotas de jabón y mézclalos hasta obtener una mezcla homogénea.
  • Al finalizar, vierte la mezcla en un frasco dispensador.
  • Agita bien el frasco y rocía el producto que hiciste sobre las manchas de tu cama.
  • Deja que la el producto actué hasta que se seque. Puedes usar un abanico para hacer que seque más rápido.
  • Cuando haya secado solo debes de frotar con un cepillo para remover los residuos del bicarbonato.

Desinfectar con aceite de esencias

Ingredientes

  • 1 taza de bicarbonato (200 gramos)
  • 8 gotas del aceite de esencia que prefieras
  • 1 tamizador mediano
  • Aspiradora

Instrucciones

  • Agrega el bicarbonato de sodio y el aceite en un recipiente con tapa.
  • Agítalo bien hasta que todo se mezcle y tamízalo sobre el área del colchón que este sucia o que huela mal.
  • Deja que la mezcla repose alrededor de 1 hora y usa una aspiradora o un cepillo para deshacerte de los restos de bicarbonato.