Autor: Alfredo

Los limones es un alimento básico en todas las cocinas. Su punto acido logra el equilibro de varias cosas en el cuerpo. A continuación puedes encontrar 15 propiedades y beneficios del limón que te convencerán para que aumentes su consumo:

1. Los limones son ácidos por los compuestos alcalinos que tienen por lo que son de gran ayuda para mantener el equilibrio del pH del cuerpo.

2. Son altamente ricos en vitamina C y flavonoides. Por lo que son una buena barrera contra la gripe y los resfriados.

3. Los limones son muy efectivos para desintoxicar el hígado. Ya que es un perfecto disolvente del ácido úrico, la bilis y otros elementos venenosos para el cuerpo. Un vaso de agua con jugo de limón en la mañana es muy saludable.

4. Los intestinos aman también al limón. En este caso es mejor que el agua este caliente y tomarlo a primera hora del día. Al tomarlo aumenta el movimiento de los intestinos por lo que los desechos son más fáciles de eliminar y hace que vayas con regularidad al baño. Además es capaz de destruir algunos parásitos intestinales.

5. Aunque es una enfermedad casi extinta, el escorbuto es tratado con limones.

6. Otro de los grandes beneficios del limón gracias a sus propiedades es que puede disolver los cálculos biliares y los renales además de los depósitos de calcio que se acumulan en el cuerpo humano.

7. Los radicales libres que se concentran en el cuerpo son neutralizados gracias a la vitamina C de los limones, ayudando contra el envejecimiento.

8. La cáscara de limón tiene fitonutrientes. Según algunos estudios la tangeretina del limón ha sido útil contra algunos trastornos cerebrales.

9. En el este punto vamos a hablar de la medicina Ayurveda, muy popular en la India. Para esta medicina el limón es muy relevante por sus propiedades.

10.  El limón es el único alimento de todo el mundo que tiene lacaracterística de ser aniónico. Es decir que tiene un ion con carga negativa. El resto de alimentos que comemos son catiónicos, es decir que tienen carga positiva.

11. Si nos encontramos a grandes alturas como por ejemplo escalando una montaña. Entonces es muy conveniente beber jugo de limón.

12. Otra de las propiedades de los limones es que son antibacterianos. Aunque parezca sorprendente han sido capaces en experimentos de laboratorio de destruir bacterias de cólera, malaria o difteria entre otras enfermedades.

13. Además de la vitamina C, los limones tienen vitamina P – bioflavonoides -. Esta vitamina refuerza los vasos sanguíneos haciéndolos menos sensibles a sufrir una hemorragia interna. Pero eso no es todo también ayudan en el control de la hipertensión arterial.

14. Tras algunos experimentos se ha comprobado que pacientes con retinopatía diabética ocular han tenido mejoras tras consumir limones.

15. Por ultimo pero no menos importante los limones contienen 22 compuestos anticáncer. El más relevante es el limoneno, un aceite que tienen los limones y que puede retardar e incluso detener tumores de cáncer en algunos animales. Otro destacado son los glucósidos de flavonol que puede llegar a parar la división celular producida por células cancerosas.

Las propiedades del kiwi son muy beneficiosas para la piel, el cabello y la salud en general. Además tiene un gran valor nutritivo, de origen neozelandés es una fruta deliciosa y que tiene mucho que aportar a todos nosotros. No te pierdas estos 25 beneficios del kiwi:

Beneficios de la fruta de kiwi para la piel

1. Rejuvenece la piel

El kiwi es además de estar muy rico, también está lleno de nutrientes de frutas. Como por ejemplo la vitamina C, E y antioxidantes. Todos ellos son una gran ayuda para rejuvenecer la piely mejorar su salud.

2. Piel más brillante y sana

El kiwi se compone de fibra dietética y antioxidantes, esto quiere decir que es un buen laxante. Por lo que si se consume de manera habitual ayuda a eliminar toxinas del cuerpo.

3. Regenerara las células de la piel

La vitamina E hidrata la piel por lo que se regenera y hace que se tenga una piel más flexible y joven.

4. Mantiene la piel firme

La vitamina C ayuda a la producción del colageno. Esta proteína hace que la piel luzca firme y evita que este áspera y seca.

5. Ayuda contra algunas enfermedades de la piel

Los ácidos grasos omega-3 que tiene el Kiwi son básicos para evitar algunas enfermedades que pueden aparecer en la piel.

6. Vigila el exceso de producción de sebo

Si hacemos una mezcla de jugo de limón con la pulpa del kiwi y lo ponemos sobre la piel a modo de mascarilla vamos a realizar un control del sebo que se produzca en esa zona.

7. Piel más lisa

Si quieres tener una piel más lisa puedes aplicarte una mascarilla de medio aguacate y un kiwi. Mézclalo hasta que quede suave, después incluye una cucharita de miel y póntelo en la cara y el cuello. Déjalo unos 15 minutos y luego lo lavas, veras como te queda muy suave la piel.

8. Lucha contra los radicales libres

Los antioxidantes del kiwi vigilan y neutralizan a los radicales libres. Esto ayuda a que los signos de envejecimiento aparezcan más tarde en tu cara.

9. Es una buena arma contra el acné

Una mascarilla de kiwi puede eliminar esas espinillas o acné de la cara ya que limpiara los poros gracias a sus propiedades anti-inflamatorias.

10. Combate los daños que puede producir el sol

La gran cantidad de aminoácidos evitan los problemas que pueden producir los rayos solares.

11. Genera nuevas células

Un jugo de kiwi estimula la creación de células en las capas de la piel luciendo está más brillante.

12. Exfoliación

La piel del kiwi tiene enzimas que pueden ayudar a la exfoliación de células que se encuentran en la piel muertas. Frota la piel con la parte interior sobre la piel y la tendrás perfecta además de suave.

Beneficios del kiwi para el cabello

13. Pérdida del cabello

Las vitaminas C y E además del magnesio, zinc y fósforo son claves en la estimulación del crecimiento de cabello. Y el kiwi incluye todas estas.

14. Colágeno en el cuero cabelludo

La vitamina C mejora la salud del cabello y la creación de colágeno.

15. Hidratación

Si tienes el cabello seco y difícil de peinar, entonces un champú que incluya semillas de kiwi te ayudara a hidratarlo gracias a los ácidos grasos omega-3 que tienen las semillas.

16. Color natural

Un nutriente que tiene el kiwi es el cobre. Esto hace que se mantenga el color natural de nuestro cabello.

17. Salud del cabello

El kiwi tiene hierro, algo esencial para mantener un cabello fuerte y que ayuda a su crecimiento.

18. Caspa y Eczema

Si comes de manera habitual kiwis notaras como los vasos sanguíneos se fortalecen por lo que no se inflama el cuero y evita la caída del pelo.

Beneficios del kiwi para la Salud

19. Radicales libres

Como ya hemos comentando la vitamina C te protege de los radicales libres.

20. Colágeno

La vitamina C ayuda en el mantenimiento de la elasticidad de la piel.

21. Prebiótico

Como elemento prebiótico ayuda a la correcta digestión teniendo digestiones menos pesadas.

22. Calorías

El kiwi es bajo en calorías ya que tiene fibra soluble por lo que te sacia y te mantiene en línea.

23. Asma

Hay estudios que dicen que el consumo de kiwi puede prevenir la presencia de asma.

24. Control de la Diabetes

El kiwi tiene un bajo índice glucémico por lo que su consumo puede ayudar a los diabéticos.

25. Antioxidante y fibra

Los kiwis tienen una gran cantidad de antioxidantes y de fibra. Por lo que ofrecen una gran ayuda a que nuestro cuerpo este en perfecto funcionamiento.

La piña es una deliciosa fruta tropical que es distinta no sólo por su piel rayada amarillo-naranja con verdes hojas puntiagudas, sino también por su combinación única de sabor dulce y agrio. Por otra parte, las piñas tropicales proporcionan una amplia gama de propiedades y beneficios que son esenciales para mantenerte sano que se detallan a continuación:

1.- Nutrientes Esenciales

Las piñas contienen altas cantidades de vitamina C, manganeso, vitaminas B, ácido fólico, vitamina A, potasio, fósforo, calcio y cobre, que es importante para aumentar las defensas, son antioxidantes y te dan energía.

2.- Incrementa el sistema inmune

La piña es una excelente fuente de vitamina C, que es útil en la prevención y la reducción del riesgo de tener infección de oído, resfriado común y la gripe.

3.- Propiedad antinflamatoria

en forma de bromelina La bromelina, que se encuentra sólo en Piñas tiene una amplia variedad de beneficios para la salud en el tratamiento de la inflamación excesiva, coagulación de la sangre y también puede reducir ciertos tipos de crecimiento del tumor.

4.- Baja la presión arterial

Si estas sufriendo de una presión arterial alta, el consumo de piña en la dieta puede ayudar a mantener una presión arterial saludable debido a su alta cantidad de potasio y baja cantidad de sodio que se encuentra en esta fruta.

5.- Ayuda a tener la piel más radiante y joven

Esta fruta asombrosa ofrece la síntesis de colágeno que ayuda a mantener la piel firme y elástica. Por otra parte, la presencia de aminoácidos y vitamina C también asegura que las células de la piel y del tejido dañadas se reparan rápidamente.

6.- Ayuda a la digestión

El antioxidante de esta fruta rica en fibra ayuda a limpiar el colon, eliminar el estreñimiento y los gasse, y además, elimina los radicales libres en el cuerpo.

7.- El beta caroteno ayuda a tu vista

El beta caroteno que se encuentra en la piña evita la perdida de la visión. Existen algunas enfermedades degenerativas que pueden acabar causando ceguera o discapacidad visual que hace que tengas dificultades para distinguir caras o incluso leer. Por lo que el beta caroteno, que se encuentra en la piña ayuda a reducir ese riesgo.

8.- Huesos fuertes

Las piñas tienen extremadamente altas dosis de manganeso que es necesario en el cuerpo para construir huesos sanos. Esto es particularmente importante en los niños y adolescentes además de los adultos mayores ya que sus huesos son propensos a debilitarse a medida que envejecen.

9.- Exfoliante natural

La capacidad exfoliante de la piña hace que elimine las células muertas de la piel e incluso la piel escamosa y callosa, dejandola suave y radiante después.

10.- Mejora el crecimiento de cabello

Los extractos de piña se dice que tienen propiedades espesantes que mejoran la elasticidad del cabello y el grosor.

Porfirio Díaz fue presidente de México durante nueve mandatos. Participo en Batalla y el Sitio de Puebla además de las Batallas de Miahuatlán y la Carbonera. Estas son 20 hechos de su biografía que te harán comprender su vida y parte de la historia de México.

1.- Su nombre completo era José de la Cruz Porfirio Díaz Mori.

2.- Nació en la ciudad de Oaxaca de Juarez el 15 de septiembre de 1830.

3.- En su vida desempeño varios trabajos: zapatero, armero, carpintería, y llego a ser incluso maestro de latín.

4.- Era un apasionado de las pirámides y siempre estaba dispuesto a escalarlas. De hecho llego a subir las pirámides de Teotihuacan con 70 años de edad.

5.- Thomas Alva Edison le regalo uno de los primeros fonógrafos que se fabricaron.

6.- Era masón y formaba parte del mismo grupo que estaba Benito Juárez, llegando al máximo nivel posible dentro del sistema masónico.

7.- Se casó con una sobrina, Delfina Ortega Díaz. Para eso tuvo que pedir una absolución de parentesco.

8.- Dejo los estudios que cursaba de leyes para entrar a defender el Plan de Ayutla.

9.- Él fue quien dio la vida a la Universidad Nacional en su mandato del 1876-1911.

10.- En su mandato el país no tuvo deuda externa.

11.- Participio en la caída del General Márquez en la batalla del 2 de abril.

12.- Fue el presidente que mando la construcción de las líneas férreas que tiene México, la gran mayoría fueran destruidas en el transcurso de la revolución.

13.- Algunos lo comparan con Napoleon Bona Parte.

14.- Cambio la fecha de El Grito, pasando a ser a las 11:15 de la noche del 15. Exactamente la misma hora y día que Porfirio nació. Es la misma fecha que se mantiene en estos días para la celebración.

15.- La Revolución Mexicana buscaba terminar con el poder que tenía Porfirio Díaz e implementar el reparto agrario, que nunca llego a realizarse de manera completa. Además se unió a la caída del precio de la plata por una crisis económica global, principal sustento de México, y que produjo problemas de flujo de caja y desabastecimiento en México.

16.- Porfirio Díaz de manera pacífica opto por retirarse en busca de que el país estuviera estable y que no corriera la sangre.

17.- Después de estar 30 años de presidente de México, en concreto el 25 de mayo de 1911 presento una carta renunciando a la presidencia. Siendo un punto que hizo que la historia de México cambiara.

18.- Su periodo se recuerda como un tiempo que las finanzas estaban saneadas, se comenzó a hacer comercio internacional y en las calles había cierta paz. Pero por otro lado la población sufría desigualdad entre clases por temas económicos y sociales.

19.- El 31 de mayo de 1911 abandono junto a su familia México con rumbo Europa. Viajo en un buque con bandera alemana, de propiedad de Hamburg America Line, que tenía por nombre Ypiranga. Se exilió y durante este periodo estuvo viajando por Europa y el continente africano.

20.- Tras su muerte en París, fue enterrado en la iglesia de Saint Honoré l’Eylau. Posteriormente trasladaron sus restos al cementerio de Montparnasse de la capital francesa.

Esto es en resumen la vida de Porfirio Díaz, para muchos un auténtico héroe nacional.