Categoría: Salud

Es un hecho que la mayoría de las mujeres están interesadas en tener un cutis perfecto como cuando eran más jóvenes. Hay miles de productos y mascarillas que prometen un rostro más joven, con una piel más radiante, sin manchas y sin arrugas, pero la mayoría de estos productos son muy costosos o son un simple engaño.

Pero en esta ocasión queremos compartir el secreto que hace que las mujeres japonesas luzcan una piel joven aun a edades avanzadas. Esto es algo que han hecho las mujeres japoneses desde hace generaciones y su piel se ha hecho de una fama muy grande.

¿Qué es lo que necesitas para hacer esta mascarilla? Solamente necesitas agua, arroz y una servilleta de cocina. ¡Así es! Con tan solo esas tres cosas que son tan fáciles de conseguir y que seguramente tienes ahora mismo en tu casa podrás hacer esta excelente mascarilla.

Esta legendaria mascarilla de arroz eliminará las manchas y cerrará los poros. A continuación te explicaremos el procedimiento para hacer esta mascarilla:

1. Comenzaras por preparar el agua de arroz, la cual sirve como tónico al dejar la piel más hermosa y luminosa. Necesitarás donde echar dos tazas de agua y unos puñados de arroz orgánico y un colador.
   
   Cuando el agua de arroz se usa como tónico elimina las ojeras y mejora la circulación. Echas el arroz en un recipiente y añades el agua hasta que pase de dos dedos por encima del arroz. Remueve el arroz hasta que el agua toe color con el polvo que ira soltando el arroz. Cuela el arroz en otro recipiente y ahora ya está lista el agua. La puedes guardar en el refrigerador para que dure más.
2. Ahora que el tocino está listo tienes que agarrar un cuadrado de la servilleta (de los rollos grandes), cortarlo en forma circular, doblarlo a la mitad y haz hoyos para tus ojos, la nariz y la boca.
   
   Ahora tienes que remojar la mascarilla de papel con el agua de arroz. Antes de colocar la mascarilla de servilleta exfolia bien tu rostro. Después debes de dejarla reposar en tu rostro durante 30 minutos.
3. ¡Listo! Ahora tu piel ha quedado mejor y enseguida notarás los resultados, aunque con constancia irás viendo mejor los resultados.

El doctor Reyes Haro Valencia, director de la Clínica de Trastornos del Sueño de la UNAM, ha confirmado que una persona puede tener Dynasia por culpa de estados emocionales alterados o debido a un trastorno del sueño.

¿Pero qué es Dysania? “Es un estado de conciencia alterado en el que a la persona le cuesta mucho trabajo despertar a la realidad; es decir, el cuerpo exige que la persona siga durmiendo a pesar de que sabe que ya es hora de levantarse”, explica Valencia.

Este estado de conciencia no es una enfermedad en sí, sino que es un síntoma de que algo malo está pasando con el cuerpo, tanto a nivel físico como mental. La fatiga crónica puede ser una condición que cause episodios de Dynasia, que en muchas ocasiones se puede presentar como irritabilidad o enojo al despertar.

“Cuando la persona no está 100% preparada para entrar en estado de alerta, es posible que dicha persona sufra de confusión, ya que mientras el cuerpo sigue demandando dormir, el cerebro ya está listo para comenzar el día, por lo que se ocasiona la confusión”, explica el doctor Valencia.

Una persona puede tener Dynasia debido a malos horarios de sueño y a malos hábitos, además de que puede ser genético. Este padecimiento se puede presentar cuando la persona cambia constantemente sus horarios de sueño y si se encuentra bajo mucho estrés o presión. También se puede desarrollar por desvelarse seguido o por depresión.

Algo que debes de tener en cuenta es que cada individuo tiene necesidades de descanso distintas, por lo que el tiempo de sueño varía de una persona a otra, además de que interviene el ritmo biológico de sueño y el estilo de vida que esa persona tenga.

Mucho se ha hablado sobre la “panza cervecera”, dándole una mala imagen a la cerveza con respecto al cuidado del peso corporal, pero lo cierto es que la cerveza, al igual que el vino, tiene varios beneficios para la salud cuando se toma con moderación. Esto ya se ha confirmado por varios estudios alrededor del mundo, así que basta con que investigues un poco para que compruebes que la información que compartiré es verdadera.

En estos estudios se ha observado que la cerveza tiene varios beneficios, incluso ayudándonos a perder de peso, pero posiblemente lo más importante es que nos ayuda a prevenir y combatir varias enfermedades y problemas de salud, como sería la capacidad de reducir la cantidad de colesterol malo en la sangre, prevenir la gripe, la diabetes e incluso el Alzheimer.

El estudio que demostró que el consumo diario y moderado de cerveza puede impedir que aumentemos de peso se llevó a cabo en España, en el que también se identificó que ayuda a prevenir problemas del corazón, la hipertensión y la diabetes.

Ahora, con esto no quiero decir que vayas corriendo a la tienda y compres un six de cerveza y te lo tomes todo en una sentada. La cantidad de cerveza que se recomienda por día es de 650 ml, lo que serían 2 latas de cerveza.  No debes de temer por subir de peso, y que una lata de cerveza solo contiene 200 calorías, que es menos de lo que te encuentras en una taza de café con leche, según la doctora Rosa Lamuela, una de las encargadas del estudio en el que participaron 1250 personas.

Entre los distintos beneficios de beber cerveza podemos encontrar:

• Es diurética y ayuda a prevenir los cálculos renales
• Ayuda a prevenir la neumonía y a combatir la gripe
• Ayuda en casos de insomnio o trastornos de sueño
• Ayuda a prevenir el Alzheimer
• Controla los niveles elevados de colesterol malo
• Previene enfermedades cardiovasculares

Todos sabemos que la avena es uno de los alimentos más consumidos a nivel mundial debido a que es visto como un alimento muy saludable gracias a toda la cantidad de nutrientes, vitaminas, minerales, fibra y energía que aporta a nuestro organismo, como es el caso de vitamina E, B5, B6, manganeso, hierro, selenio y cobre.

Gracias a todos sus componentes la avena es de gran ayuda en contra de enfermedades y malestares como la diabetes, el estreñimiento, un mal funcionamiento de la tiroides, colesterol alto, mala digestión, hipotiroidismo, etc…

Pero en este caso te queremos hablar sobre cómo puedes bajar de peso con agua de avena:

El agua de avena, en algunos sitios veras que le llaman leche de avena pero no lleva leche, no solo es buena para perder peso, ya que tiene otros beneficios que ofrecerle a nuestro cuerpo:

• Limpia las arterias
• Nos brinda más energía
• Ayuda en la eliminación de grasa localizada
• Limpia el tracto intestinal
• Mejora el sistema cardiovascular
• Estabiliza los niveles de azúcar en la sangre
• Reduce los niveles altos de triglicéridos

Cómo preparar el agua de avena para bajar de peso

Ingredientes:

• 1 taza de avena integral (no instantánea)

• 1 cucharada de miel de abeja

• 1 litro y medio de agua

• 1 pizca de canela en polvo

Preparación:

• Pon la avena en una taza o en un plato y agrégale agua hasta que la cubra por completo y el agua rebase a la avena por 2 centímetros.

• Mueve la avena con una cuchara para que el agua penetre correctamente.
• Deja que la avena repose entre 7 u 8 horas en el agua.

• Una vez que haya pasado el tiempo de reposo pasa el agua por un colador y se lava con agua de beber no de la llave. Échale agua de beber varias veces.

Debes de saber que cuando dejas la avena en reposo no debes de consumir el agua, ya que en la cascara de la avena se forman antinutrientes e inhibidores de enzimas que se libren durante el remojo y se quedan en al agua, razón por la que se retira la avena del agua y se lava.

• Después se coloca la avena limpia en la licuadora, se agregan los demás ingredientes y se mezcla hasta obtener la consistencia deseada.