Categoría: Salud

No cabe duda de que Candy Crush sigue siendo uno de los juegos más adictivos del momento y no es para menos.

Esta deliciosa dinámica de juntar dulces del mismo color y a especie, ha vuelto locos a millones de fanáticos en el mundo. Aunque muchos todavía no se explican la razón del éxito de esta aplicación. Después de todo, la dinámica es demasiado sencilla y no se necesita de ninguna destreza especial para superar los niveles.

¿Qué es lo que hace a Candy Crush tan especial, entonces?

Todo se basa en las reacciones que ocurren en tu cerebro. Cada vez que obtienes un pequeño triunfo en la app, tu organismo libera una sustancia llamada dopamina, relacionado con las sensaciones de euforia y felicidad. También tiene que ver mucho con las adicciones, al activar un circuito nervioso específico cada vez que vuelves a jugar.

Los niveles del juego están programados para que, si bien puedas ganar en cualquier momento, tampoco lo tengas tan sencillo, pues de otro modo, te aburrirías. De hecho, pocas personas se percatan de que esta es más una aplicación de suerte, pues nunca te tocarán caramelos que no sean aleatorios. Como sucede con las máquinas tragamonedas del casino.

Otro factor que tiene mucho que ver con la ansiedad de los jugadores, es el sistema de cinco vidas. Una vez que has acabado con todas, debes esperar media hora para volver a jugar, lo que genera cierta agitación similar a la de los farmacodependientes.

A menos que estés dispuesto a pagar para desbloquear el juego de inmediato, esta estrategia es efectiva para disparar esa “angustia de ganar”.

Por último, toma en cuenta que los caramelos no fueron elegidos como imagen principal de Candy Crush, solo porque sí. A todos nos gustan y los creadores los eligieron por ser un símbolo que asociamos con algo positivo.

No hay nadie que no ame un buen tazón de palomitas de maíz. Naturales, con mantequilla, con caramelo o tantos otros aditivos sabrosos, la verdad es que son el acompañamiento perfecto para una película o pasar un buen rato entre amigos. Por eso, tal vez te sorprendas de saber que hasta ahora, prácticamente todos las habíamos estado cocinando mal.

Las palomitas que normalmente adquirimos en el supermercado para hacer instantáneamente, no son la opción más saludable. En lugar de seguir consumiéndolas, puedes optar por esta receta, que es más sana e igual de sabrosa.

Lo primero que tienes que hacer, es conseguir granos de maíz naturales. Vértelos en un recipiente que puedas meter al microondas, tomando la medida de un cuarto de taza por cada individuo que vaya a comer. Para aderezar, busca una barra de mantequilla y corta una cucharada por persona, (también las puedes hacer sin mantequilla, si quieres un bocadillo sin grasa).

Pon el recipiente con las palomitas en el microondas y encima, un plato extendido con los trocos de mantequilla encima. Calienta todo por alrededor de tres minutos, hasta que los granos revienten convirtiéndose en la deliciosa botana que queremos.

Saca todo del horno. Notarás que la mantequilla se ha derretido, por lo que no te queda más que verterla sobre tus palomitas, para darles ese rico sabor que tanto te encanta disfrutar cuando vas al cine.

De esta manera, te libras de muchos químicos y conservadores dispuestos en las bolsas instantáneas, y que a largo plazo te pueden provocar enfermedades como cáncer y diabetes, además de hacerte subir más de peso. ¡Seguro que tú ni siquiera estabas enterado de esto! Además, como te habrás podido dar cuenta, este procedimiento tampoco se demora mucho.

Así que no lo dudes más, ¡y a comer se ha dicho!

¿Con qué tanta frecuencia cambias tu pijama para dormir? Muchas personas no le dan importancia a esto, pero después de leer los siguientes puntos, quizá te convenzas de tener un pijama limpio para cada día de la semana o bien, irte a dormir desnudo.

Mal olor. No importa que te duches antes de dormir, usar el mismo pijama varios días seguidos, provoca que los aromas desagradables y el sudor que expeles por la noche, se queden acumulados.

Problemas de la piel. Las bacterias acumuladas en tu ropa de dormir, pueden obstruir tus poros, lo que se traduce en un considerable aumento de odiosas imperfecciones como barritos y espinillas.

Insomnio. ¿Te cuesta dormir y no sabes por qué? Tal vez el problema sea que no te pones un pijama fresco y limpio antes de ir a la cama. Aunque no lo creas, es una razón que puede influir.

Riesgo de infecciones. Se sabe que todos conservamos una porción de estafilococos en la piel, una bacteria común que sin embargo, puede acrecentarse al no cambiar la ropa, provocando lesiones o enquistamiento de vellos.

Propensión a enfermedades. No cambiarte el pijama es pasarle a tu organismo un montón de estafilococos y otras bacterias extra, lo que irremediablemente va a debilitar tu sistema inmune.

Atracción de ácaros. Estos pequeños organismos que viven en el polvo son imposibles de erradicar por completo, y sienten predilección por los lugares donde se acumulan células muertas, como la ropa de cama sin lavar o un pijama sucio.

Probabilidad de adquirir una alergia. Si tu ropa de dormir se llena de ácaros, cuidado, porque puedes desarrollar asma, alergias u otras enfermedades del sistema respiratorio.

Te sientes sucio al levantarte. Para amanecer limpio y fresco, deberías usar ropa en las mismas condiciones.

Aunque cada vez menos personas lo ven así, se cree que llorar es un rasgo de debilidad y falta de carácter. Pero lo cierto es que está comprobado que llorar es bueno y que es un acto normal y muy natural, además de que se requiere fuerza para dejar que otras personas nos vean en un momento vulnerable.

Llorar también es un signo de confianza, ya que cuando lloras enfrente de una persona es porque le tienes confianza y amor.

Como mencione, llorar es bueno, pero en realidad no muchos saben que es una de las mejores cosas que las personas pueden hacer por su salud. ¿Pero por qué? La razón es porque el llanto permite que nuestro cuerpo se desintoxique y se libere del estrés que hemos estado acumulando por distintas situaciones, además, de que es increíble para prevenir ciertas enfermedades.

Por su parte, el doctor William H. Frey, neurocientífico e investigador de lágrimas, ha compartido un estudio que ha hecho y menciona:

“El llanto no solo es una respuesta humana a la frustración y la tristeza, también es una respuesta muy sana. El llanto es una forma natural de reducir el estrés que no se controla y que tiene efectos negativos en el cuerpo, incluyendo el aumento del riesgo de enfermedades cardiovasculares y otro tipo de trastornos relacionados con grandes cantidades de estrés”.

Así, llorar es una de las mejores formas de liberar el estrés y desahogarnos enfrente de las situaciones difíciles de la vida, no es ninguna debilidad. Estos son algunos de los principales beneficios de llorar:

• Libera una emoción necesaria.
• Excelente reacción para enfrentar el estrés emocional.
• Ayuda a sentirse cómodo siendo vulnerable.
• Es excelente para la salud, tanto física como mental.

Así que la próxima vez que sientas deseos y ganas de llorar no te aguantes. Si no quieres llorar enfrente de alguien no lo hagas, pero deja que esas lágrimas salgan en algún lado.